Pourquoi nos relations amoureuses nous font parfois mal

Derrière les difficultés amoureuses se cachent souvent des schémas affectifs inconscients, hérités de nos expériences passées et de nos blessures d’attachement.

Parce qu’aimer ne devrait pas rimer avec souffrir, et pourtant… Il arrive que nos relations, au lieu de nous épanouir, deviennent sources de stress, de peur ou de tristesse. Ces difficultés ne sont pas toujours le fruit du hasard : elles prennent souvent racine dans notre histoire affective, dans la façon dont nous avons appris à aimer et à être aimés.

La dépendance affective, par exemple, pousse à tout donner par peur d’être rejeté. On s’accroche, on s’oublie, et l’amour devient une quête de réassurance plus qu’un partage.

À l’inverse, certaines personnes peinent à s’engager ou à faire confiance, prisonnières d’une peur de l’abandon qui les pousse à fuir avant d’être blessées.

D’autres encore peinent à poser des limites : dire non, exprimer un désaccord, affirmer leurs besoins leur semble risqué. Alors elles s’adaptent, se suradaptent, jusqu’à s’épuiser.

Les relations déséquilibrées ou toxiques peuvent alors s’installer, nourries par des mécanismes de contrôle, de culpabilisation ou de dépendance émotionnelle.

Ces schémas relationnels, souvent inconscients, viennent réactiver des blessures anciennes : le besoin d’être reconnu, la peur de décevoir, la crainte du rejet. Ils entraînent fréquemment anxiété, perte d’estime de soi ou épuisement émotionnel.

La thérapie permet de mettre en lumière ces répétitions, d’en comprendre le sens et d’apprendre à créer des liens plus sains. En travaillant sur l’estime de soi, les limites et la sécurité intérieure, il devient possible d’aimer sans se perdre, de s’attacher sans se blesser.

Guérir de nos blessures affectives, c’est avant tout apprendre à se relier à soi-même. Retrouver cette connexion intérieure, c’est se donner la possibilité d’aimer autrement : avec conscience, respect et

liberté.

Prenez soin de vous.